Schlafen Sie schlecht ein oder wachen oft auf in der Nacht? Greifen Sie deshalb schon mal zu Schlafmitteln? Unsere Beratung und ein Infoabend im Oktober zeigen, was Sie für einen besseren, gesünderen Schlaf tun können.

„Der Schlaf verhält sich nicht wie ein Hund, der kommt wenn man ihn ruft. Er verhält sich eher wie eine Katze, die kommt wann immer sie will.“
Heinz Nitschke (geb. 1943), deutscher Ingenieur und Aphoristiker

Fühlen Sie sich auch mitunter machtlos gegenüber dem Schlaf, wie es der Autor dieses Aphorismus beschreibt? Werden Sie im unpassenden Moment von Müdigkeit überwältigt oder Sie können einfach nicht einschlafen, wo es doch so nötig ist? Das Schlafbedürfnis verändert sich im Laufe des Lebens und ist individuell unterschiedlich – Neugeborene schlafen bis zu 17 Stunden täglich, manchen Erwachsenen genügen 6 Stunden. Es braucht eine Mindestschlafdauer, um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Er wird auch „Wächter der Westlausitz“ genannt, der 413 Meter hohe Keulenberg, gelegen zwischen Pulsnitz und Königsbrück, sichtbar noch von den linkselbischen Höhenlagen Dresdens und bei guter Fernsicht sogar vom Kahleberg im Osterzgebirge. Nördlich dieser markanten Erhebung werden die Berge erst in Schweden wieder höher. Der Keulenberg böte eine zusätzliche „Bergwertung“ innerhalb einer Tour, welche die Touristische Gebietsgemeinschaft Westlausitz e. V. auf ihrer Website als „Naturerlebnisroute“ bewirbt.