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Apotheke am Blauen Wunder

Apotheke Leuben



Unser Thema des Monats November

 

Stress bewältigen, Tempo drosseln

„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ An diese Worte des indischen Gelehrten Mahatma Gandhi (1869-1948) sollten wir uns in einer Zeit des „Schneller-Höher-Weiter“ öfter erinnern. Gemeint ist nicht Müßiggang, sondern Maßhalten – im Interesse der eigenen Gesundheit und damit auch der sozialen Gemeinschaft.

Stress, oft gebrauchtes Schlagwort – was bedeutet es überhaupt genau? Wodurch wird er ausgelöst? Wie gefährlich ist es, sich ständig stressen zu lassen? Wie lässt er sich bewältigen?

Stress bewältigen, Tempo drosseln

Stress bewältigen, Tempo drosseln

Oft sind es schleichende Prozesse. Immer mehr Reize strömen über uns herein, wir dulden es – bis zur Reizüberflutung. Immer mehr Arbeit scheint erledigt werden zu müssen, immer höherer Anspruch erfüllt, im beruflichen, aber auch im privaten Leben – bis zur Überlastung und Erschöpfung. „Burnout“ ist in aller Munde. Die einen sehen eine ernsthafte Gefahr und warnen vor den gravierenden gesellschaftlichen Folgen des Ausgebranntseins. Andere halten die Aufregung für übertrieben, sprechen von einem Modewort. Die Wahrheit ist bei jedem Menschen eine andere, schließlich sind wir Individuen. Was uns aller eint: Wir haben Belastungsgrenzen, die wir respektieren müssen, um Krankheiten vorzubeugen.

Unser Infoabend „Zeit zum Innehalten“ mit der Entspannungspädagogin Kathrin Gautsch am 15. November beschäftigte sich mit diesem Thema und gab einen Überblick über Techniken, die schon in Akutsituationen helfen und uns zur Ruhe kommen lassen können. Auch Sie sollten lernen, die Warnsignale Ihres Körpers wahrzunehmen und adäquat auf Stress zu reagieren. Es ist wichtig, an sich selbst zu denken, ein stärkeres Bewusstsein für die Gesundheit zu entwickeln und Entspannungsmomente in den Alltag zu integrieren.

Auch direkt in unseren Familienapotheken beraten wir Sie gern. Wissenschaftler haben für viele Formen mentaler und körperlicher Belastungen die Wirkung von Hausmitteln und naturmedizinischen Produkten erkannt. Fragen Sie uns zum Thema Stress und was Sie auf sanftem Wege dagegen tun können!
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